После того, как он сработал, поведение человека может быть крайне аффективным, не укладываться в его привычные реакции, стать почти неуправляемым и разрушительным.

Импульсы - всегда ассоциативная и автоматическая реакция психики. почему я поднимаю эту тему? Очень часто последствия импульсных реакций не позволяют человеку выйти из круга бед и сходных повторяющихся ситуаций. Представьте реакцию нашей девушки, пережившей измену. Событие заставило ее заново пережить стресс, страх потери, ощущение брошенности, хотя новый партнер может быть идеальным.

Как она отреагирует в подобной ситуации? Чаще всего это скандал, истерика или уход в себя в состоянии полного недоверия к партнеру. импульсивный уход от него.

Избегание боли может заставить ее закрыться от жизни в принципе. Это всегда ссоры, претензии, провокации с целью выявить намерения мужчины. «Вдруг он тоже способен на измену?».

Мелодия из давнего прошлого, запах, вкус, тактильные ощущения – все это может выступать как сейчас говорят мощным триггером.

В результате человек погружается в состояние, когда впервые сформировался этот триггер. восприятие искажается настолько, что толкает на неадекватные действия, не поддающиеся объяснению.

Влияние подобных импульсов сильно отравляет жизнь, и не каждая пара способна преодолеть подобные кризисы.

Что можно делать?

1) Отследить реакцию, которая в разы сильнее самого события.
ситуации обычно не настолько болезненны, как наша реакция на них. у всех по-разному, в зависимости от степени травмы, но через определенный отрезок времени отпускает.
Как будто прошла волна, мы возвращаемся в прежнее состояние и уже видим ситуацию иначе.
Это опыт, он не сразу интегрируется в личность.
При очередном подобном моменте импульсная реакция будет снова.


2) Поразмышлять о причине. Психика всегда старается разрешить ситуацию травмы, поэтому мы часто выбираем одних и тех же людей, чтобы повторить ее и разрешить по-другому.
осознание проблемы - уже неплохая поддержка для себя.

Отследили, заметили, нашли причину.

3) Ищем способ себя поддержать в этот момент. Многие вещи мы не осознаем и даже не замечаем, их проще увидеть в терапии, а еще заметнее они в групповой терапии. там можно их увидеть и Переработать по-другому с помощью терапевта или группы.
В аффекте все попытки себя вразумить обычно бесполезны.
Есть много способов себя поддержать в трудные минуты.
Бег, медитация, глажка белья, разговор с подругой, способной поддержать. все это можно использовать, как правило.